som jag har nämnt förut så tränar jag ju själv här hemma till sommaren, jag tänker inte lägga ut mitt träningsprogram här men jag tänkte berätta hur det ser ut :)

Jag har olika övningar vaje veckodag och har 3 olika övningar varje dag förutom lördagar, då är fdet endast några armhävningar som gäller. det går endå så snabbt så det skadar inte:) på onsdagar och söndagar har jag bara två olika övningar, men då promenerar jag till gympan fram och tillbaka. jag tränar magen och lår vaje dag för det tycker jag är viktigast, och sen växlar jag mellan 90 grader, rygglyft, armhävningar och rumpa.

japp det var min träningsmetod iallafall!